五谷养生核桃养气糯米脾胃的作用

1、核桃：又作胡桃。性甘温，润肺益肾利肠、治肾虚腰痛。核桃作为食疗佳品，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、入菜，都有养气、填精、止咳平喘、通便等良好。

2、膳食纤维能促进肠道蠕动，这样就缩短了许多毒物，如肠道分解产生的酚、氨等及、素、亚硝胺、多环芳烃等致癌物在肠道中的停留时间，减少肠道对毒物的吸收。

3、膳食纤维有吸水膨胀，使肠内容物体积增大的特性，能对毒物起到稀释作用，减少了毒物对肠道的影响。膳食纤维还可提高吞噬细胞的活力，并与致癌物质结合，具有良好的作用。因此，您在面对丰盛酒席的时候，不妨选择多吃高纤维的食物

4、糯米大家也很熟悉。糯米含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁；维生素B1，B2和尼克酸等。中医讲糯米性味甘温，能暖补脾胃，益肺养气。有补中之功，治自汗盗汗、泄泻等症，能益肺、暖胃、温脾，可治烦渴、尿多等症，能发疮，治痘疹痈疖诸疮。本品性粘滞，难以消化，脾胃虚者不宜多食，病人宜煮粥或调糊食用。
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