五谷杂粮小麦安心养神的作用

1、根据中医原理，小麦入心经，因其味甘，故能养心而安心养神，其性凉，故能清心而除心烦。所以，对于心气不足而心虚易汗者，明代李时珍《本草纲目》中就有“小麦陈者煎汤饮，止虚汗”的介绍；对于心阴不足，阴虚火旺，心神失养者，东汉张仲景《金匮要略》中就有甘草小麦大枣汤“妇人脏躁”的记载。

2、经常吃五谷杂粮可以起到的作用。五谷杂粮中富含膳食纤维，这种物质可以起到通便、的。这就是吃五谷杂粮的好处。

3、中医所说的“脏躁病”，相当于现代医学所说的癔病，或称神经官能症，主要表现为精神恍惚，烦躁不安，经常悲伤欲哭，或无缘无故爱哭爱笑，多呵欠，或神志不宁，心悸，应用甘麦大枣汤具有明显的效果，是中医这类妇人癔病的有效方法。也正是这个道理，唐代大医家孙思邈就曾指出，小麦“养心气，心病宜食之”。

4、大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等时，具有很好的润肺的作用。佳做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。http://www.dt***/
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